[오미자차 효능] [오미자차 만드는 방법]

[오미자차 효능] [오미자차 만드는 방법]

< 오미자란 >

오미자는 껍질과 살이 달고 시며

씨는 맵고 씁니다

모든 부분에서 짠 맛이 나며 다섯 가지 맛으로

오미자로 불리우는 약재입니다

오미자는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민B1

등의 성분도 풍부합니다

사과산, 주석산 등 유기산이 많기 때문에

신맛이 강하게 느껴지게 됩니다

오미자의 1일 적정 섭취량은

4~10g 정도 수준으로 많지 않습니다

오늘은 오미자차 효능과 함께

오미자차 만드는 방법을 알아보겠습니다

< 오미자차 효능 >

- 두뇌 -

오미자는 중추신경계통의 반응성을 높이고

뇌기능을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다

정신기능을 안정시켜주기 때문에

치매를 예방해줍니다

그와 함께 집중력이 필요한 수험생에게도

좋은 약재로 꼽히게 됩니다

스트레스 해소 및 집중력 향상에

효과가 뛰어난 편입니다

- 숙취 -

오미자를 먹게 되면 주독을 풀어주기 때문에

숙취 해소에도 효과가 뛰어납니다

그와 함께 기침이 나면서 숨이 찬 것을

치료해주는 역할을 하게 됩니다

- 정력 -

오미자의 신맛은 간과 신장에

영양분을 공급해주는 역할을 합니다

그렇기 때문에 기본적으로

시력 개선에 도움을 주는 약재입니다

또한 양기를 강하게 해주며

남자의 정력 개선을 도와주게 됩니다

그와 함께 성신경의 기능을

항진시켜주는 음식에 해당합니다

때문에 유정·몽정·정력감퇴·유뇨 등에도

효과가 뛰어납니다

- 심혈관 -

오미자를 먹으면 심혈관 계통에 있어서

생리적 기능을 조절하는 역할을 하게 됩니다

그와 함께 혈액의 순환장애를

개선시켜주는 기능도 수행하게 됩니다

신장에도 좋은 음식이며 소변이 잦을 경우

신장 강화에도 도움을 줍니다

동시에 수렴작용으로 소변을

조절하는 작용도 뛰어난 편입니다

때문에 소변을 잘 참지 못 하는 분들도

도움을 받을 수 있는 약재로 꼽힙니다

- 간 -

오미자는 급성황달 전염성간염의

개선을 도와줍니다

간염환자가 오미자를 섭취하게 되면

치료효과가 향상됩니다

동시에 오미자는 간 보호 작용을 하는 것이

특징으로 꼽힙니다

또한 오미지는 스트레스성 궤양을

예방하는 효과가 뛰어난 편입니다

그와 함께 위액 분비를 억제하고

진통작용을 합니다

때문에 각종 세균에 대해서

억제 작용을 나타내는 것이 특징입니다

- 당뇨병 -

오미자를 섭취하게 되면 혈당치를

떨어뜨리는 효능이 뛰어납니다

그와 함께 오미 중에서 신맛은

갈증 해소에 도움이 됩니다

당연히 당뇨병 환자의 갈증 해소에도

도움이 되는 약재로 손꼽힙니다

또한 평소에 입이 자주 마르거나

갈증이 나는 증상 개선에도 좋습니다

- 기관지 -

오미자를 섭취할 경우 폐 건강에도

효과가 좋습니다

때문애 만성기관지확장증 환자의 기침과

천식을 치유해 줍니다

탁한 공기에 노출되어서 기침과 가래가

발생하는 증상의 개선에도 효과적입니다

편도선염, 만성기관지염, 인후염 예방 및

치료에도 효과적인 약재입니다

기침을 자주 할 때 오미자 우린 물을

꾸준히 먹으면 효능을 볼 수 있습니다

감기에 걸렸을 때 오미자청을

먹으면 효과적입니다

오미자를 설탕과 1:1로 섞어 숙성시킨 청을

따뜻한 물에 타서 섭취하도록 합니다

감기예방, 면역력 증강에 도움이 되며,

저하된 체력을 보강해줍니다

< 오미자차 만드는 방법 >

- 건오미자 -

건오미자를 이용해서 차로 우릴 경우

간단하게 섭취가 가능합니다

오미자 5~10g을 물 200~600ml로 우려서

복용하는 간단한 방법에 속합니다

끓이면 떫은 맛이 우러나와

맛이 떫어지는 것이 특징이기도 합니다

때문에 끓는 물의 불을 끄고 오미자를 넣어서

우려내는 것이 포인트에 해당합니다

- 우리기 -

그렇기에 물을 끓이는 중에는

오미자를 넣으면 안 됩니다

이 부분이 오미자차 만드는 방법 중에서

가장 중요한 단계에 해당합니다

또는 냉수에 하룻밤 우리거나

6~7시간 담가두는 방법도 좋습니다

건더기는 버리고 오미자 우린 물에 꿀이나

설탕을 첨가해 마시면 됩니다

지금까지 오미자차 효능과 함께

오미자차 만드는 방법을 알아보았습니다

몸에도 좋고 맛도 좋은 오미자 통해서

건강 챙기셨으면 합니다 :)

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